걷기와 달리기 중 어떤 운동이 더 좋을까요

달리기를 하면 옆구리가 아프고 발목도 아프고 벌써 할머니가 되어버린 느낌.걷기 운동을 꾸준하게 하다보면 나중에 달리기도 가능해 지겠죠.